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ムキアウコトカラハジメヨウ「パーソナルトレーニング BODY SEEK」茅ヶ崎・平塚・藤沢・湘南エリア

加圧トレーニングとは？！
加圧専用ベルトで腕、脚の付け根を締め、血流を適度に制限した状態でトレーニングを行います。

キーワードは、成長ホルモン!!
加圧状態でトレーニングをすると疲労物質である乳酸などが大量に蓄積されます。そうすると脳は、疲労状態を回復させようとして大量の成長ホルモンを分泌させます。
それはなんと安静時の約３００倍といわれ、ダイエット・筋力アップはもちろんアンチエイジング、けがの回復力アップなどの効果があります。＊効果には、個人差があります。

加圧トレーニングの5大効果

【ダイエット】	成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
【血行促進】	加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
【筋力アップ】	軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
【回復力アップ】	骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
【アンチエイジング・美肌】	成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

こんな人に向いてます！

● 忙しくて時間がない。
加圧トレーニングは、週１回でも大きな効果を得ることができます。

● きついトレーニングは続かなかった。
加圧トレーニングの特徴の一つは、軽い負荷で、ハードなトレーニングをした時と同じ状態になります。

● ダイエットしたけどリバウンドが・・・
加圧トレーニングは、筋力がつき基礎代謝がよくなるので太りにくい体質になります。

● 一人では、どのようなトレーニングがいいのか、わからない？また、長続きしない。
「大型のフィットネスジムは、器具は充実しているけど使い方がわからない」などの経験はないですか？
加圧トレーニングは、マンツーマンが基本です。お客様とトレーナーが二人三脚で目標に向かって、がんばります。
● もう年だからきつい運動は…
加圧トレーニングは、軽い負荷でできるのが特徴です。専用のベルトを巻いて、ペットボトル（５００ｍｌ）を使った運動で効果が期待できます。　　

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